INSHAPE by Filipa Amendoeira®
Black Friday 2026 · Acesso exclusivo
Quantas vezes mais vais começar do zero?
Já tentaste dietas, planos de treino, desafios e promessas de segunda-feira. Basta uma semana mais complicada e voltas a ficar em último lugar.
E se, desta vez, não tivesses de recomeçar?
No dia 23 de novembro vou revelar a novidade que preparei para mulheres que querem resultados sem viver em função do treino e da comida. E vou revelá-la primeiro no meu grupo privado de WhatsApp.
Quero entrar no grupo gratuitoEntrada gratuita · Revelação a 23 de novembro · Sem compromisso de compra
Não é por não saberes o que fazer.
É por não conseguires manter quando a vida acontece.
- Sabes que precisas de treinar. Mas entre trabalho, filhos e responsabilidades, és sempre a última prioridade.
- Consegues ser disciplinada durante duas semanas. Depois aparece um imprevisto e perdes completamente o ritmo.
- Já perdeste peso. O problema é que, passado algum tempo, voltas ao ponto de partida.
- Passas o dia a resolver problemas de toda a gente. Quando chega a tua vez, já não tens energia para decidir mais nada.
- Não queres viver de dieta nem passar horas no ginásio. Queres sentir-te bem e conseguir manter os resultados.
Isto é para ti?
É para ti se:
- Queres tonificar e perder gordura sem dietas restritivas
- Queres comer o que gostas sem sentir culpa
- Precisas de alguém que te acompanhe e não te deixe desistir
- Estás pronta para fazer a tua parte, um dia de cada vez
Não é para ti se:
- Procuras uma dieta milagrosa ou resultados em 7 dias
- Queres que alguém faça o trabalho por ti
- Não estás disposta a mudar nada na tua rotina
Resultados reais
Mais de 2.500 mulheres já passaram pelo INSHAPE.
Isto não é uma promessa nova. É um método que já testei, ajustei e vi funcionar em mulheres com rotinas tão cheias como a tua, edição após edição.
Não foram mulheres com mais tempo, mais disciplina ou mais sorte. Foram mulheres que decidiram que desta vez ia ser diferente.
Como seria a tua vida se cuidar de ti deixasse de ser mais uma preocupação?
- Conseguires treinar mesmo nas semanas em que a tua agenda está completamente cheia.
- Saberes o que comer sem passares o dia a pensar em dietas, calorias e refeições.
- Ires de férias, teres uma semana difícil ou falhares um treino sem sentires que estragaste tudo.
- Sentires-te mais forte, confiante e confortável no teu corpo, sem viveres obcecada com a balança.
- Deixares de começar todas as segundas-feiras e começares finalmente a construir resultados que consegues manter.
Não precisas de uma vida perfeita para começares a cuidar de ti.
«O problema não é a tua vida não caber no plano. É o plano não caber na tua vida.»
Durante anos disseram-te que precisavas de mais disciplina, mais força de vontade e mais sacrifícios.
Mas talvez o que precises não seja de te esforçares ainda mais.
Talvez precises de uma estratégia que continue a funcionar quando a vida deixa de correr como planeaste.
É precisamente isso que estamos a preparar.
23 de novembro · Revelação exclusiva
O que vais descobrir
01
Como treinar mesmo nas semanas impossíveis
Treinos pensados para a tua agenda, mesmo com pouco tempo e pouco equipamento.
02
Como comer bem sem cortares o que gostas
Alimentação flexível, adaptada aos teus gostos, intolerâncias e preferências.
03
Como manter o ritmo quando a vida aperta
O acompanhamento que te segura nos dias difíceis, para não perderes o que já conquistaste.
04
A oferta exclusiva de Black Friday
Condições de lançamento que só vão existir para quem estiver no grupo.
Quem somos
O que começou com a minha história tornou-se a INSHAPE.
Durante anos fui sedentária, comia mal, bebia e fumava todos os dias. Também lutei com a compulsão alimentar e com a anorexia. Sei o que é sentir que o corpo e a comida mandam em ti.
Em 2015 entrei num ginásio pela primeira vez e fui mudando, um passo de cada vez. Quando comecei a ajudar outras mulheres, percebi que o problema delas era o mesmo que o meu: não era falta de vontade, era nunca terem tido um plano que coubesse na vida real.
Foi daí que nasceu a INSHAPE by Filipa Amendoeira®. Hoje já não sou apenas uma Personal Trainer. Somos uma equipa de profissionais de exercício físico, nutrição e saúde comportamental, dedicada a ajudar mulheres a alcançar resultados que conseguem manter, mesmo com agendas exigentes.
A nossa metodologia adapta o treino e a alimentação à vida de cada mulher, e não o contrário. A missão é simples: resultados sustentáveis, com mais saúde, autonomia e qualidade de vida, sem dietas extremas nem abdicares da vida que tens.
+2.500
Mulheres acompanhadas
3 áreas
Treino, nutrição e comportamento
100%
Foco na mulher
Não é só experiência. É reconhecimento.
Formação nacional e internacional
Especialização em treino e transformação feminina.
2 presenças na televisão nacional
A minha história e o meu método levados a todo o país.
Anfitriã do FILFIT Podcast
Conversas sem filtros sobre treino, alimentação e mentalidade.
As vagas para os bónus são limitadas.
Entra agora no grupo e garante que estás lá quando a oferta abrir.
Grupo privado Black Friday
Gratuito
- Acesso à revelação exclusiva de 23 de novembro
- Conhecer a oferta de lançamento em primeira mão
- Possibilidade de receber bónus para as primeiras 4, 10 e 20 compras
- Benefício adicional para compras nas primeiras 24 horas
- Acesso antecipado à informação e esclarecimento de dúvidas
A entrada no grupo é gratuita. A oferta revelada no dia 23 será paga e a adesão é opcional.